D1 西安-拉薩 西安乘火車赴拉薩，西安-拉薩臥鋪 或 西安-西寧動車、西寧-拉薩臥鋪，以實際出票為準(zhǔn)（旺季車次以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，只保證出團(tuán)，不保證車次及鋪位、不保證是否挨在一起，敬請理解�。�

D2 抵達(dá)拉薩 欣賞青藏高原風(fēng)光沿途經(jīng)過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄】，晚抵達(dá)日光 城—【拉薩】，車站海撥 3658 米，乘車前往拉薩市區(qū)，感受高原純凈的空氣，隨后作適應(yīng)性休息。

溫馨提示： 此日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、 多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。

D3 布達(dá)拉宮--大昭寺--八角街

早上 7:30 用早餐，之后乘車前往【布達(dá)拉宮】【游覽時間 1 小時左右】。布達(dá)拉宮是西藏最大的文物 博物館，珍藏歷代達(dá)賴?yán)�嘛的靈塔殿和佛堂。午餐后參觀【大昭寺】【游覽時間 1 小時】，寺后有一 尊巨大的釋迦牟尼金像，寺內(nèi)走廊和殿堂掛滿的壁畫均是舉世罕見的藝術(shù)珍品。八角街是圍繞大昭 寺修建的街區(qū)，大都是銷售溫州防制當(dāng)?shù)睾湍岵礌�、印度產(chǎn)的土特產(chǎn)品。 溫馨提示： 由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，由此要調(diào)整游覽行程先后順序，但游覽 內(nèi)容不會減少，敬請游客諒解；布達(dá)拉宮預(yù)約參觀屬于管委會電腦自動批準(zhǔn)，7 人一組，不保證一行多數(shù)人同時進(jìn) 入，請一定攜帶身份證原件入內(nèi)。

D4 拉薩--米拉山口--巴松措--卡定溝--林芝

7:30 早餐后乘車沿拉林高速（全程 460KM，行駛 5-6H）赴林芝，途中可翻越【米拉山口】（海拔 5213 米），經(jīng)工布江達(dá)進(jìn)入林芝地區(qū)。后前往著名的國家 5A 級景區(qū)——【巴松措】（約 90 分鐘），巴松 措是目前西藏唯一一處以自然風(fēng)景成立的 5A 級景區(qū)，是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在 藍(lán)天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風(fēng)登高攬勝足以 讓你陶醉其間。島上古老的的錯宗寺是主要的游覽內(nèi)容，它建于公元 13 世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院。 后回林芝途中游覽【卡定溝天佛瀑布】(40 分鐘)嘎定溝位于西藏 318 國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn) 24 公里處，海拔 2980 米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密夏 季最高氣溫 28℃冬季最低氣溫零下 6℃，冬暖夏涼濕避暑度假的好地方。林芝嘎定溝瀑布屬花崗巖 峽谷風(fēng)貌，由于受印度洋暖濕氣流的影響，峽谷兩側(cè)山高崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖，晚 餐品嘗林芝特色石鍋雞。 雅魯藏布大峽谷--苯日神山--魯朗林海

D5 8:00 早餐，之后游覽【雅魯藏布江峽谷景區(qū)】（游覽時間約 120 分鐘含門票、環(huán)保車等）。有著世 界第一大峽谷之稱，沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘， 古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換景區(qū)觀光車，游覽世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的 神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷， 這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親 水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺可觀高度排在世界最高峰行列第 15 位的—南迦巴瓦峰。午餐后經(jīng)【苯 日神山】景區(qū)途經(jīng)游覽苯日神泉（苯日神泉是來自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功 效,被視為神泉。）、千年大桑樹（雅魯藏布大峽谷內(nèi)的大桑樹樹齡 1600 多年，高 7.4 米,徑圍 13 米。 古樹枝繁葉茂，年年開花，但無果實。當(dāng)?shù)厝朔Q“布?xì)W色薪”意為“雄桑樹”，將其視為吉祥物。傳是由松贊干布和文成公主親手所植。之后游覽有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林�！�位于西藏林 芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn) 80 公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江 南”美稱。 “魯朗”藏語意為“龍王谷”，是龍王爺居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。 區(qū)內(nèi)樹滿青山、河流縱橫，有規(guī)模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林和漫山遍野的杜鵑花。 傍晚時分回到林芝地區(qū)行署所在地八一鎮(zhèn)，入住酒店休息。

D6 林芝--西藏民俗村--拉薩

8:00 早餐后返回拉薩（全程 460KM，行駛 5-6H），途中參觀【西藏民俗村】（游覽時間約 60 分鐘， 根據(jù)當(dāng)天具體情況安排具體的民俗村），走進(jìn)藏家，親身體驗藏民生活。再次翻越海拔 5230 米的【米 拉山口】，途經(jīng)巴杰塘草原，點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風(fēng)格獨特的藏式村寨，返回拉薩。

D7 拉薩-納木措-拉薩

7:00 用早餐，之后驅(qū)車翻越海拔 5190 米的—那根拉山口，前往西藏三大圣湖之一的天湖---【納木 措】（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面積約 1920 平方公里，遙望湖畔，水天一色、碧空 藍(lán)湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態(tài)。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有 眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風(fēng)景線。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏 北草原，迎風(fēng)飄揚的五彩經(jīng)幡，湖面上泛起的點點波瀾就如同女神身著的那襲珠玉之裙，美得如此 肆意，美得如此自信，美得輝煌燦爛，美得如此震撼。沿途還可眺望海拔 7717 米的念青唐古拉山脈 主峰，青藏鐵路的列車，就在不遠(yuǎn)處馳騁。晚上返回拉薩。 （當(dāng)日車程較長，往返 10-12 小時，比較辛苦，請您做好心理準(zhǔn)備）

D8 拉薩--羊卓雍措圣湖--拉薩

8:00 早餐后從拉薩啟程，途中翻越海拔 4900 米的岡巴拉雷達(dá)站，沿途游覽西藏第三大圣湖【羊卓 雍圣湖】（由于海拔原因最多參觀時間約 30 分鐘）�！狙蜃坑菏ズ�】藏語為“碧玉湖”，湖面海拔 4441 米，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊， 一路走來，令人心曠神怡，返回拉薩。

D9 拉薩--西安 早餐后，根據(jù)火車時間安排送團(tuán)。 D10 抵達(dá)西安 抵達(dá)西安，結(jié)束愉快的西藏之旅！

費用包含：

1. 住宿標(biāo)準(zhǔn)：全程掛三酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間，升級一晚準(zhǔn)五。全程不提供自然單間，若產(chǎn)生單房差由客人自理。 (西藏條件比內(nèi)地略差，大多酒店均無空調(diào)，有空調(diào)的個別酒店開空調(diào)也需客人自己付費，一次性用品建議客人自 帶。若客人一行為單人數(shù)，我們安排三人間或者拼住或者加床，若客人不同意可補單房差單住)

2.用餐標(biāo)準(zhǔn)：全程 7 早 11 正餐， 餐標(biāo) 30 元/人/正餐（10 人一桌，8 菜一湯，不含酒水），以川菜為主，如有忌口 者可自備食物，由于客人原因旅游期間沒有用餐的,餐費概不退還。贈送：林芝魯朗石鍋雞，牦牛肉湯鍋！

3.景點門票：布達(dá)拉宮、大昭寺、羊卓雍措、巴松措、雅魯藏布大峽谷等行程所列景點大門票 （門票價格為團(tuán)隊綜合報價，已按照西藏優(yōu)惠折扣門票核算，持任何證件均不再享受優(yōu)惠，無優(yōu)惠可退） 1)因天氣原因不能前往則更換為別的景點； 2)行程中贈送項目如客人自愿放棄，費用不退； 3)在不影響景點的情況下，可調(diào)整旅游線路前后順序。

4.用車標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)?shù)卣��?guī)旅游車，車型根據(jù)人數(shù)而定，保證每人每正座，若客人自行放棄當(dāng)日行程，車費不予退還。 旅游車（因西藏特殊氣候條件，西藏地區(qū)旅游車輛均無空調(diào)設(shè)施，因高原長時間行車，途中車輛負(fù)荷 較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請您做好心理準(zhǔn)備）；

5.導(dǎo)游標(biāo)準(zhǔn)：普通話導(dǎo)游服務(wù)；

6.交通標(biāo)準(zhǔn)：往返大交通（火車、飛機上用餐自理）； 車次以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，只保證出團(tuán)，不保證車次及鋪位、不保證是否挨在一起，確認(rèn)以后如出票，客人取消只 退未產(chǎn)生并扣除手續(xù)費的票面金額。 因氣候特殊西藏地區(qū)車輛均無空調(diào)。因高原長時間行車，途中車輛負(fù)荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程 的情況，旅行社對此迅速做出補救措施，請游客做好心理準(zhǔn)備。

費用不包含：★購物店：全程 2 個購物店，工藝品、藏藥店，均不低于 60 分鐘 1.景區(qū)內(nèi)小攤以及購物不算購物店 ； 2.如需購物或參加另行付費的旅游項目，應(yīng)和旅游者協(xié)商一致，同時在當(dāng)?shù)匮a簽以上自愿去購物店和參加另行付費 旅游項目的相關(guān)合同。

★自行付費項目選擇：（本產(chǎn)品無自費推薦，若客人需要額外增加景點可全車溝通） 購物補充協(xié)議： 為滿足旅游者的購物需求，旅游者與旅行社經(jīng)協(xié)商一致自愿簽署本購物補充協(xié)議。

（一）因旅行社安排的旅游線路，為了滿足旅游者需要，雙方協(xié)商一致在行程之外另行約定購物活動，該購物活動 安排在自由活動期間進(jìn)行，旅游者可自由選擇。

（二）因不可抗力或無法預(yù)見的情況導(dǎo)致行程變更、人數(shù)不夠等原因致使旅行社無法安排購物時，請旅游者諒解， 雙方均不承擔(dān)違約責(zé)任。

（三）旅游者應(yīng)嚴(yán)格遵守導(dǎo)游告知的購物時間，以免延誤行程或影響其他旅游者活動。

（四）因旅游者超時或其他原因產(chǎn)生的費用或遺漏行程，由旅游者自身承擔(dān)。

（五）旅行社在此特別提醒旅游者謹(jǐn)慎購物、理性消費，如何購物消費由您自行決定。您在約定購物場所購買的商 品若非質(zhì)量問題，我社不承擔(dān)責(zé)任。請您注意當(dāng)?shù)丶拔覈�法律針對商品種類、商品數(shù)量、信用卡等方面相關(guān)規(guī) 定，如有疑問應(yīng)及時請咨詢接待導(dǎo)游或相關(guān)人員，因旅游者自身原因產(chǎn)生的問題旅行社不承擔(dān)責(zé)任。 地點 場所名稱 產(chǎn)品特色 約定時間 拉薩 甘藏藥廠或藏醫(yī)學(xué)院 藏藥 60 分鐘左右 拉薩 陽卓博物館 天珠，珊瑚，綠松石，乳膠，蜜蠟等 60 分鐘左右

西藏參團(tuán)須知：

1、確認(rèn)出行安排：簽約后，旅游者解約的，將給旅行社造成損失（該損失可能會涵蓋旅游費用的大部分），該損 失需由旅游者承擔(dān)。按照合同約定，旅游者還需要向旅行社支付違約金。請旅游者詳細(xì)閱讀合同相關(guān)內(nèi)容，充分考 慮自身出行可行性。

2、特殊情況解約：因旅游行程涉及的國家地區(qū)發(fā)生社會動蕩、恐怖活動、重大污染性疫情、自然災(zāi)害等可能嚴(yán)重 危及旅游者人身安全的情況，且雙方未能協(xié)商變更合同的，均可在行前通知對方解約，旅游費用在扣除實際發(fā)生的 費用后返還旅游者。

3、票務(wù)須知：火車票實名制且為團(tuán)隊票，報價中所包含火車席位為火車硬臥，若出到軟臥，請客人現(xiàn)補差價。由 于進(jìn)出藏的列車車票緊張，不能保證一起報名游客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能挨在一起。實名制車票， 隨機出票，實名進(jìn)站，實名上車，敬請諒解。

4、門票政策：由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達(dá)拉宮時間 可能會影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進(jìn)行調(diào)整的 權(quán)利。參觀布達(dá)拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相 關(guān)部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時間進(jìn)入?yún)⒂^游覽，會出現(xiàn)按時間段 分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)等待時間較長的情況，請游客諒解。此外，旺季及特殊節(jié)日導(dǎo)游有可能不陪同 進(jìn)入布達(dá)拉宮進(jìn)行講解。

5、自然條件：因人力不可抗拒因素（如政治、火車/航班晚點等），造成行程時間延誤或變更我社不承擔(dān)賠償責(zé)任， 所產(chǎn)生的費用由客人自理。我社有權(quán)根據(jù)天氣或往返車次不同及當(dāng)?shù)厍闆r調(diào)整行程的順序。

6、車輛須知：當(dāng)?shù)貧夂驐l件特殊，旅游車多數(shù)無空調(diào)或者不開（因為藏區(qū)海拔較高，如開空調(diào)會引起車行動力緩 慢，車中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒等）。此外景點之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。

7、遵守交通規(guī)則：過馬路時走人行橫道或地下通道。行車途中系好安全帶，并不要在車內(nèi)走動，老人和兒童要有 成年人陪護(hù)，以防不確定危險。車輛在顛簸路段行駛過程中不要離開座位和飲食（主要是堅果類），以免發(fā)生嗆水 或卡咽危險。

8.保管貴重物品：貴重物品隨身攜帶或申請酒店的保險柜服務(wù)，勿放入交運行李、酒店房間里或旅游 巴士上。隨身攜帶財物穩(wěn)妥安置，不要離開自己視線范圍。游覽、拍照、散步、購物時，隨時注意和檢查，謹(jǐn)防被 盜遺失。

9、住宿須知：西藏還不是完全開放的城市，西藏的酒店星級評定標(biāo)準(zhǔn)也比內(nèi)地低，所有酒店設(shè)施軟件與硬件均不 能以內(nèi)地的眼光去衡量，熱水以及服務(wù)，或用餐均會不盡人意，敬請容納此特殊情況。普通酒店大多數(shù)為太陽能熱 水器，熱水較少且受自然條件因素，大多無空調(diào)網(wǎng)線等，對住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標(biāo)準(zhǔn)酒店住宿。

10、確保身體健康：確認(rèn)自身體條件能夠適應(yīng)和完成旅游活動；如需隨時服用藥物的，請隨身攜帶并帶足用量。

11、注意飲食衛(wèi)生：提高防護(hù)傳染病、流行病的意識。注意用餐衛(wèi)生，不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料。

12、注意人身安全：請在自己能夠控制風(fēng)險的范圍內(nèi)活動，切忌單獨行動，注意人身安全。旅游途中因特殊情況無 法聯(lián)系團(tuán)隊的或遇緊急情況的，應(yīng)立即報警并尋求當(dāng)?shù)鼐�察機關(guān)或中國駐當(dāng)?shù)厥诡I(lǐng)館的幫助。

13、證件提示：請帶好身份證原件登機(16 歲以下兒童須帶戶口本原件,16 歲以上兒童帶身份證原件)，若因自身原 因造成不能成行的由旅游者自行承擔(dān)責(zé)任，因參觀布達(dá)拉宮需要，請客人帶好身份證原件。

14、保險：含旅行社責(zé)任險，建議游客自愿購買旅游人身意外險，如在當(dāng)?shù)匕l(fā)生費用，請把縣級以上醫(yī)院蓋章的診 斷證明書、用藥清單、病例、醫(yī)藥費原件發(fā)票一并帶回，并及時與您報名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保 險公司不予理賠。

15、進(jìn)藏攜帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應(yīng)備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等 保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝

16、保持通訊暢通：請保持手機號碼與預(yù)留在旅行社的一致，保持暢通有效；并注意將手機隨身攜帶以備緊急聯(lián)系。

17、理性購物消費：購物時注意商品質(zhì)量及價格，并向商家索取正式發(fā)票或收據(jù)。

18、高原反應(yīng)：有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進(jìn)藏旅游，不要帶著感冒進(jìn)藏。進(jìn)藏前請謹(jǐn)記 “慢慢走， 少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請?zhí)崆皞浜梅栏咴�反�?yīng)藥品，如紅景天、諾迪康等。

19、不允許客人私自離團(tuán)，如客人離團(tuán)，則視為自愿終止合同，并自愿放棄合同中未發(fā)生的接待事項和費用，我社 概不受理因此而產(chǎn)生的一切后續(xù)爭議。

20、年滿 60 歲以上的游客需簽署健康申明，謹(jǐn)慎入藏。年滿 70 周歲以上游客不建議進(jìn)藏，如仍想入藏，需家人陪 同并出示醫(yī)院的體檢證明，證明身體狀況事宜入藏。

21、游客投訴意見以在當(dāng)?shù)靥顚懙囊庖姺答伇頌闇?zhǔn)，請各位游客認(rèn)真填寫，如客人在旅程中遇到任何質(zhì)量問題請在 旅游目的地與組團(tuán)社協(xié)商解決，如客人對當(dāng)?shù)貐f(xié)調(diào)有異議，請反應(yīng)在意見單上，并在回京后 3 個工作日內(nèi)與我社聯(lián) 系解決，延誤日期投訴，我社不予受理，敬請諒解！當(dāng)?shù)匚刺顚懸庖妴蔚挠慰停�視為對行程、接待服�?wù)表示滿意， 回京后不予受理。如意見單簽得好，回京后我社不再對此做出任何的賠償。感謝您的支持與配合，祝您旅途愉快！

西藏旅游注意事項： 1. 心臟病、嚴(yán)重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光。 （西藏為特殊高海拔旅游線路，若隱瞞健康狀況，后果自負(fù)）。

2.12 歲以下孩子不建議入藏，70 歲以上老人不建議入藏。65 歲以上老人報名必須家人陪同，提供三甲級以上醫(yī)院 健康證明，簽免責(zé)

3.西藏地處高原，大部分游客或多或都會出現(xiàn)高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來 說只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），過 1—2 天后以上癥狀都會逐步減輕或消失（自然會克 服）。癥狀若任無法緩解可適當(dāng)吸氧或掛水。若情況較為嚴(yán)重者請及時到醫(yī)院就診。

4.鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不 可放在房間，晚上出去游玩請結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上 12：00 點之前回賓館，以免影響第二天的行程。

5.由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎 帶一些。

6.由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調(diào)，故請客人注意自身保暖，抵達(dá)西藏的 1--2 天盡量不要洗澡，以免感冒。

7.西藏的團(tuán)餐風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。

8.西藏有些景點海拔較高，如拉薩－林芝要翻越海拔 5030 米的米拉山口、羊卓雍措（湖面海拔 4441 米）等景點， 不適宜長時間游玩，并且天氣寒冷，請注意飽保暖。